Vitamina D: para qu\u00e9 sirve, dosis y precio
En resumen
La vitamina D es una vitamina liposoluble esencial para la absorción de calcio, la salud ósea y el funcionamiento del sistema inmunitario. La deficiencia de vitamina D es muy frecuente en Argentina, especialmente en regiones con menor exposición solar. Se suplementa como colecalciferol (D3) o ergocalciferol (D2).
| Clase terapéutica | Vitamina liposoluble / Prohormona |
| Presentaciones comunes | Gotas 400 UI, comprimidos 1000 UI, 2000 UI, 5000 UI; ampollas 100.000 UI |
| Venta | Libre (dosis bajas) / Con receta (dosis altas) |
| Vía de administración | Oral |
| Inicio de acción | Semanas (para normalizar niveles) |
| Nivel óptimo en sangre | 30-50 ng/mL de 25-OH vitamina D |
¿Qu\u00e9 es Vitamina D?
La vitamina D es en realidad una prohormona que el cuerpo puede producir en la piel mediante la exposición a la luz solar ultravioleta B (UVB). Se convierte en su forma activa (calcitriol) en el hígado y los riñones. Es esencial para la absorción de calcio intestinal, la mineralización ósea y múltiples funciones inmunológicas y metabólicas.
¿Para qu\u00e9 sirve Vitamina D?
- Prevención y tratamiento de la deficiencia de vitamina D
- Osteoporosis (en combinación con calcio)
- Raquitismo en niños y osteomalacia en adultos
- Hipoparatiroidismo
- Prevención de caídas en adultos mayores
- Suplementación en embarazo y lactancia
Dosis recomendada
Adultos deficiencia: 1000-5000 UI/día o 50.000 UI semanales por 8-12 semanas. Mantenimiento: 800-2000 UI/día. Adultos mayores: 800-1000 UI/día. Embarazo: 600-2000 UI/día. Dosis altas (100.000 UI) se administran mensual o trimestralmente bajo supervisión médica. Tomá con alimentos grasos para mejor absorción.
Contraindicaciones
- Hipercalcemia (calcio alto en sangre)
- Hipervitaminosis D
- Calcificación metastática
- Sarcoidosis y otras enfermedades granulomatosas (pueden elevar calcio)
- Cálculos renales de calcio recurrentes
Efectos secundarios
- A dosis recomendadas: muy bien tolerada
- Sobredosis: hipercalcemia (náuseas, vómitos, sed excesiva, poliuria)
- Estreñimiento (raramente a dosis normales)
- Debilidad y confusión (solo en toxicidad)
- Cálculos renales (en casos de sobredosis prolongada)
Interacciones
- Tiazidas (pueden causar hipercalcemia con vitamina D)
- Digoxina (la hipercalcemia potencia su toxicidad)
- Anticonvulsivantes como fenitoína y fenobarbital (aceleran el metabolismo de vitamina D)
- Corticoides (reducen la absorción de calcio y la eficacia de la vitamina D)
- Orlistat y colestiramina (reducen absorción de vitamina D)
Advertencias
No excedas las dosis recomendadas sin supervisión médica, ya que la vitamina D es liposoluble y puede acumularse causando toxicidad. Si tomás dosis altas, controlá tus niveles de calcio en sangre y orina periódicamente. Ante síntomas como sed excesiva, orinar mucho, náuseas o confusión, consultá de inmediato.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si me falta vitamina D?▼
¿Es mejor la vitamina D2 o D3?▼
¿Cuándo conviene tomar vitamina D?▼
¿Se puede tomar vitamina D todos los días?▼
¿La vitamina D necesita receta?▼
Aviso importante: Esta información es de carácter orientativo y no reemplaza la consulta médica profesional. Ante cualquier duda sobre tu salud, consultá a tu médico o farmacéutico responsable.
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