Dolor de Espalda: síntomas, causas y tratamiento
En resumen
El dolor de espalda es una de las molestias más comunes en adultos. La zona lumbar (parte baja) es la más afectada. En la mayoría de los casos se debe a contracturas, malas posturas o esfuerzos inadecuados y se alivia con antiinflamatorios, reposo relativo y ejercicios de estiramiento.
| Nombre médico | Dorsalgia / Lumbalgia |
| Frecuencia | Muy común — 80 % de adultos lo padece al menos una vez |
| Duración típica | 2 a 6 semanas (agudo) |
| Consulta médica | Si hay debilidad en piernas, pérdida de control de esfínteres o dolor irradiado |
| Tratamiento habitual | AINEs, relajantes musculares, fisioterapia |
| Prevención | Postura correcta, ejercicio regular, evitar sobrepeso |
¿Qué es Dolor de Espalda?
El dolor de espalda abarca cualquier dolor localizado en la columna vertebral, desde el cuello hasta el sacro. La lumbalgia (parte baja) es la forma más frecuente. Puede originarse en músculos, ligamentos, discos intervertebrales o articulaciones. La mayoría de los episodios son de origen mecánico y se resuelven con tratamiento conservador.
Causas comunes
- Contractura muscular por malas posturas o esfuerzos
- Hernias o protrusiones discales
- Sedentarismo y debilidad muscular del core
- Sobrepeso u obesidad
- Artrosis de columna (espondilosis)
- Estrés y tensión emocional
- Levantar objetos pesados de forma incorrecta
Síntomas
- Dolor sordo o punzante en la espalda baja, media o alta
- Rigidez al levantarse o cambiar de posición
- Dolor que empeora al estar mucho tiempo sentado o de pie
- Dolor irradiado hacia las piernas (ciática)
- Limitación de movimientos del tronco
- Espasmos musculares en la zona afectada
Tratamientos
- Ibuprofeno 400-600 mg para aliviar dolor e inflamación
- Diclofenac en comprimidos o gel tópico para dolor localizado
- Naproxeno como alternativa antiinflamatoria de acción prolongada
- Paracetamol para dolor leve sin componente inflamatorio significativo
- Relajantes musculares (con receta) para contracturas intensas
- Aplicación de calor local (almohadilla térmica) en contracturas crónicas
- Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del core
¿Cuándo consultar al médico?
Consultá a un médico si el dolor se irradia hacia las piernas con hormigueo o debilidad, si hay pérdida de control de esfínteres (vejiga o intestino), si el dolor es consecuencia de un traumatismo, si se acompaña de fiebre o pérdida de peso inexplicable, o si no mejora después de 4-6 semanas de tratamiento conservador.
Consejos de prevención
- Mantené una buena postura al sentarte y al estar de pie
- Realizá ejercicio regular, especialmente fortalecimiento del core y estiramientos
- Al levantar objetos pesados, flexioná las rodillas y mantené la espalda recta
- Evitá el sedentarismo prolongado; hacé pausas activas cada hora
- Mantené un peso saludable para reducir la carga sobre la columna
- Usá un colchón firme y una almohada adecuada para dormir
Preguntas frecuentes
¿Debo hacer reposo absoluto si me duele la espalda?▼
¿Cuándo necesito una resonancia magnética por dolor de espalda?▼
¿El dolor de espalda puede deberse al estrés?▼
¿Qué ejercicios ayudan con el dolor lumbar?▼
¿El diclofenac en gel es efectivo para el dolor de espalda?▼
Aviso importante: Esta información es de carácter orientativo y no reemplaza la consulta médica profesional. Ante cualquier duda sobre tu salud, consultá a tu médico o farmacéutico responsable.
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